{"id":282,"date":"2020-04-11T23:54:18","date_gmt":"2020-04-11T21:54:18","guid":{"rendered":"http:\/\/liemer-rc.com\/?p=282"},"modified":"2021-04-28T00:21:58","modified_gmt":"2021-04-27T22:21:58","slug":"die-kunstradwelt-steht-kopf","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/liemer-rc.com\/?p=282","title":{"rendered":"\u201eDie Kunstradwelt steht Kopf\u201c"},"content":{"rendered":"\n

Muskeln aufzubauen dauert sehr lange, Muskeln zu verlieren geht leider sehr schnell.<\/p>\n\n\n\n

Auch beim Liemer RC stehen momentan die R\u00e4der still. Das \u201enormale\u201c Training wurde von jetzt auf gleich eingestellt: F\u00fcr alle Sportler*innen ein gro\u00dfer Schock, die gr\u00f6\u00dfte Leidenschaft musste nun leider erstmal in einer Schublade geparkt werden.<\/p>\n\n\n\n

Doch eins war dem Trainerteam des Liemer RC sofort klar: Das Training soll irgendwie weiter laufen: \u201eKunstrad ohne Kunstrad\u201c. Nun bekommen die Sportler*innen einen Trainingsplan, indem alle \u201ekunstradwichtigen\u201c Komponenten inbegriffen sind: regelm\u00e4\u00dfiges Ausdauer- und Krafttraining, sowie Dehnen f\u00fcr die Beweglichkeit. Dieser Plan wird w\u00f6chentlich durch die Trainer abgefragt und Hilfestellungen bzw. Verbesserungen werden ausgetauscht, auch werden Videos oder Fotos untereinander verschickt. Durch eine Sport-App sind alle miteinander vernetzt und man kann sich gegenseitig motivieren.<\/p>\n\n\n\n

Highlight ist aber das regelm\u00e4\u00dfige gemeinsame \u201eHome-Training\u201c am Dienstag und Freitag (regul\u00e4re Trainingstage beim Liemer RC). Trainerin Sarah von Querfurth bietet ein Online-Handstand-Training an. Die Sportler*innen erfahren so eine st\u00fcckweite Normalit\u00e4t, da es ein Video-Training ist und man sich gegenseitig sehen kann. Also tats\u00e4chlich ein gemeinsames Training unter Anleitung. \u201eEs w\u00e4re doch toll, wenn wir aus der Corona-Krise auch etwas Positives ziehen k\u00f6nnen. So ist es mein Ziel, den Kindern und Jugendlichen in dieser radfreien Zeit den Handstand beizubringen\u201c, erkl\u00e4rt Sarah von Querfurth, Mitglied der deutschen Nationalmannschaft, auf Nachfrage. Weiterhin erz\u00e4hlt sie: \u201eAuch ich muss fit bleiben. Ich m\u00f6chte gemeinsam mit meiner Partnerin Janine Puls eigentlich Ende Juni an dem World-Cup in der Slowakei im Hallenradsport teilnehmen.\u201c<\/p>\n\n\n\n

Aber ob in n\u00e4chster Zeit Wettk\u00e4mpfe stattfinden, ist fraglich. Jedoch w\u00e4re es wichtig und sehr sch\u00f6n, wenn man bald wieder in Halle d\u00fcrfte, wenn auch eventuell nur mit einer bestimmten Anzahl an Sportler*innen, was beim Kunstradfahren gut machbar w\u00e4re.<\/p>\n\n\n\n

Foto 1: Trainerin Sarah von Querfurth im Handstand, im Hintergrund ihr Laptop mit den vernetzten Sportlern im Online-Training<\/p>\n\n\n\n

Foto 2: Sportler und Sportlerin vom Liemer RC beim Handstand (Antonia) \/ Kopfstand (Lasse) w\u00e4hrend des Online-Trainings, vernetzt \u00fcber das iPad, welches momentan die wichtigste Quelle f\u00fcr das gemeinsame Training darstellt<\/p>\n\n\n\n

Foto 3: Nach erfolgreichem Online-Training zufriedene Sportlerinnen mit ihrer Trainerin im Feedbackgespr\u00e4ch (oben links Sarah, oben rechts Stine, unten links Mira, unten rechts Bea, im ganz kleinen Feld Antonia)<\/p>\n\n\n\n